14 meilleures genouillères en 2023 pour un soutien supplémentaire, selon les experts

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De plus, comment trouver celui qui vous convient.

L'entraînement peut user les articulations, en particulier les genoux. Les exercices de renforcement du genou peuvent parfois aider, mais le port de la meilleure genouillère offrira un soutien plus immédiat et un soulagement de la douleur pour une variété de problèmes.

Une attelle de genou devrait vous aider à résoudre tous les problèmes que vous rencontrez, sans vous mettre mal à l'aise. "Le but d'une genouillère est de rendre l'exercice et l'activité plus confortables", explique Lynch. "Quelqu'un devrait envisager de porter une genouillère lorsqu'il ne peut pas faire son activité normale en raison d'une augmentation ou d'une nouvelle apparition de douleur, d'une instabilité mineure ou d'un léger gonflement."

Mais il est important de garder cela à l'esprit, selon Lynch : "Si vous avez une blessure grave, vous devriez choisir de consulter un médecin ou un physiothérapeute avant d'essayer une genouillère."

Et toutes les genouillères ne sont pas identiques. "Il existe deux types d'attelles : les genouillères standard et les orthèses personnalisées", explique Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., professeur adjoint au Département de réadaptation et de réadaptation. Sciences du mouvement à la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. "Les orthèses de genou standard offrent une stabilisation externe du genou. Certaines orthèses fournissent également une compression, ce qui peut aider à réduire l'enflure." Les orthèses personnalisées peuvent aider à lutter contre l'arthrose ou à récupérer après une opération du genou, mais vous devez travailler avec un expert pour les adapter à votre genou, explique-t-il.

Rencontrez les experts : Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., professeur adjoint au Département des sciences de la réadaptation et du mouvement à la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School ; Melvyn Harrington, MD, professeur de chirurgie orthopédique au Baylor College of Medicine; Clint Soppe, MD, chirurgien orthopédiste au Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute de Los Angeles et consultant en orthopédie pour le LA Galaxy.

Intéressé à essayer une attelle de genou? À venir, trouvez les meilleures options disponibles.

Le manchon de compression pour genou Shock Doctor est conçu pour aider à apporter juste assez de soutien à la plupart des personnes souffrant de problèmes de genou, mais pas au point de ne pas vous donner l'impression de ne pas pouvoir utiliser votre genou. Fabriqué en néoprène extensible (c'est-à-dire un matériau de combinaison), il est doux au toucher et ne s'enfonce pas dans la peau. Un évent stratégiquement placé vous aide à ne pas trop transpirer pendant que vous faites de l'exercice ou que vous marchez par temps chaud. Vous avez la possibilité d'avoir une rotule fermée ou une rotule ouverte (c'est-à-dire couvrant votre genou) - c'est à vous de décider.

Ce que disent les avis : "J'ADORE CECI ! J'ai d'horribles problèmes de genou. J'en ai acheté un pour mon genou gauche, ça a fonctionné comme un charme", a partagé un fan. "Mon mari est devenu jaloux. J'en ai acheté un pour son genou gauche et un autre pour mon genou droit. Ils sont parfaits pour maintenir les choses en place et maintenir une grande pression."

Parfois, vous avez besoin d'aide pour les deux genoux. Les genouillères Modvel sont livrées dans un pack de deux, de sorte que vous pouvez obtenir un soutien des deux côtés et correspondre dans le processus, parfait pour ceux qui souffrent d'arthrite dans les deux genoux. Ces bretelles sont dotées d'un tissu tricoté 3D qui bouge avec vous et de vagues de gel de silicone antidérapantes pour les empêcher de rouler au cours de votre journée. Choisissez parmi une gamme de couleurs.

Ce que disent les avis: Un acheteur satisfait a partagé : "Léger, extrêmement confortable et m'a apporté un soutien confiant lors de gros travaux de jardinage. J'ai même oublié que je les avais."

Les genouillères peuvent être volumineuses, ce qui peut rendre difficile le port de pantalons ou de tout ce qui se trouve par-dessus. Le manchon de compression Powerlix est étonnamment mince mais offre toujours un niveau de soutien impressionnant. L'attelle est fabriquée à partir d'un mélange de nylon et de spandex pour un toucher doux.

Ce que disent les avis : Un client a déclaré que le Powerlix offrait les "options les mieux adaptées". Ils ont ajouté : "L'orthèse reste en place sur la partie inférieure de la cuisse ; c'est là que d'autres ont échoué auparavant."

Les genouillères de style compression fonctionnent très bien pour beaucoup, mais certaines préfèrent des sangles réglables pour un ajustement extra-serré. La genouillère Doufurt est dotée de sangles qui s'entrecroisent sous la rotule et se fixent à l'arrière pour un ajustement serré. Il dispose également de supports métalliques intégrés pour une stabilisation supplémentaire. Une conception en maille aide à la respirabilité.

Ce que disent les avis : "Ça marche vraiment", a déclaré un fan. "Je pense que les bandes métalliques latérales sont le facteur clé car j'avais un soutien sur le côté du genou là où j'en avais besoin."

La genouillère Futuro est une bonne option lorsque vous souhaitez un peu plus de soutien. Il est doté de doubles stabilisateurs latéraux pivotants pour maintenir votre genou en position. Les larges bretelles permettent un ajustement personnalisé, tandis que le style enveloppant facilite l'enfilage et le retrait.

Ce que disent les avis: Un fan l'a qualifiée de "meilleure orthèse de tous les temps", ajoutant qu'elle "protège vos genoux et vous permet de faire toutes les activités quotidiennes".

Le manchon de compression de Techware comporte un anneau de gel autour de la rotule pour plus de soutien et de confort. Les stabilisateurs latéraux en métal aident à maintenir les choses en place. Malgré le matériel, les utilisateurs jurent que cela offre un support impressionnant.

Ce que disent les avis: "L'anneau de gel au niveau de la rotule aide vraiment à la stabilité. J'ai été surpris de voir à quel point c'est bon compte tenu du prix", a déclaré un fan.

Besoin d'un autre niveau d'assistance ? La genouillère McDavid est dotée de renforts latéraux et de compression, ainsi que de sangles entrecroisées pour vous offrir un ajustement sur mesure. Le matériau en néoprène est confortable contre votre peau.

Ce que disent les avis: "J'aime vraiment la façon dont il s'adapte et ne se desserre pas après une utilisation continue ou pendant une longue séance d'entraînement", a déclaré un client satisfait.

La genouillère Neenca est un best-seller d'Amazon, avec plus de 56 000 évaluations et près de cinq étoiles. Les fans adorent son confort et sa coupe ajustée, ainsi que le rembourrage autour de la rotule. Un renfort sur le côté contribue à une stabilité supplémentaire. Choisissez parmi une large gamme d'options de couleurs.

Ce que disent les avis: Considérez ce témoignage : "Il a stabilisé mon genou lors d'une récente crise de douleur au genou et m'a permis de marcher et de monter des escaliers. Je l'ai porté pendant trois à quatre jours pendant les heures d'éveil et il a fourni suffisamment de stabilité pour résoudre ma douleur au genou problème."

La genouillère Bodyprox a un style de compression, mais offre également un stabilisateur latéral et des coussinets de gel autour de la rotule pour un soutien et un confort maximum. Il comporte également des bretelles réglables et coûte moins de 20 $.

Ce que disent les avis : "J'ai fait une randonnée de 15 miles en montagne il y a deux semaines avec des changements d'altitude de plus de 2000 pieds sur cette distance. Le lendemain, je ne pouvais plus marcher", a partagé un utilisateur. "J'ai décidé d'essayer. En 15 minutes, la douleur dans mon genou s'est estompée et je me suis sentie solide et très peu douloureuse."

On ne peut pas mettre un prix sur le confort, mais chacun a un budget. L'attelle de soutien Physix ne coûte que 15 $ et offre beaucoup de compression pour une stabilité douce. L'attelle est également dotée de poignées antidérapantes pour aider à la maintenir en place. Choisissez parmi les tons beige et noir.

Ce que disent les avis: "Cela me va parfaitement et ne tombe pas. Je l'ai mis et j'ai immédiatement senti une différence quand j'ai commencé à marcher. Je pars en vacances dans deux jours et cela va vraiment m'aider à me déplacer", a partagé un acheteur.

Ce n'est pas la genouillère la moins chère du marché, mais la genouillère articulée DonJoy Deluxe offre de nombreuses options de soutien. Les charnières bilatérales aident à maintenir tout en place, tandis qu'une bande de compression atténue l'enflure. Les sangles offrent un ajustement personnalisé.

Ce que disent les avis : "C'est exactement la même genouillère que j'ai reçue de mon orthopédiste et qui m'a été facturée plus de 800 $", a déclaré un fan. "L'attelle est légère, suffisamment fine pour se glisser sous mon jean ou mon pantalon de yoga, mais elle maintient la stabilité de ma rotule."

Pour les cas où vous voulez juste un peu de soutien supplémentaire pendant votre entraînement, pensez aux genouillères Cambivo. Ces manchons de compression sont fabriqués à partir d'un mélange de nylon et d'élasthanne pour aider à ajouter de la stabilité à la lumière. Les poignées en silicone antidérapantes les empêchent de glisser vers le bas.

Ce que disent les avis: A partagé un utilisateur satisfait : "Je suis un programme d'entraînement qui m'amène à entraîner mes jambes et mes fessiers deux fois par semaine. Je n'ai jamais utilisé de genouillères pour mon levage auparavant, mais celles-ci ont fait une telle différence. Je n'ai plus l'expérience du genou/ douleurs articulaires quand je les porte. Je peux les mettre par-dessus mes leggings de gym et ils ne sont pas trop serrés non plus."

Cette attelle de compression est douce et très flexible tout en offrant juste ce qu'il faut de soutien. Il comporte un coussin autour de la rotule pour aider à le maintenir en place et réduire l'enflure, ainsi que des "ailes de ménisque" pour garder vos articulations confortables. Le contreventement latéral aide à ajouter de la stabilité. Plus,il est lavable en machine pour un nettoyage facile.

Ce que disent les avis : "J'utilise ce support pour mon genou qui a subi deux interventions chirurgicales, ACL et portée générale", a partagé un utilisateur. "Après avoir joué au pickleball pendant deux heures à chaque session, lorsque j'utilise ce support, j'ai beaucoup moins d'inconfort au genou. Cela me permet de glacer moins et de ne pas avoir trop mal au genou le lendemain."

L'attelle à charnière ACE offre un niveau de soutien impressionnant avec des supports sur le côté pour maintenir tout en place. Profitez de bretelles en haut et en bas pour un ajustement personnalisé, ainsi que d'un style ouvert pour vous empêcher de surchauffer.

Ce que disent les avis: "Le matériau est agréable au toucher et mon genou a cessé de crier pour la première fois en trois jours", a déclaré un client satisfait.

Pour choisir la meilleure genouillère pour vous, tenez compte des éléments suivants :

Cela dépend de la raison pour laquelle vous utilisez une genouillère. Cela vaut la peine d'envisager d'en porter un si vous rencontrez des problèmes mineurs dans la région, explique le Dr Soppe. "Ils peuvent aider à soulager la douleur ou les sentiments d'instabilité", dit-il. "Parfois, les gens portent des appareils orthopédiques fonctionnels après la chirurgie pour diminuer la douleur et l'enflure." En fin de compte, cependant, "les orthèses offrent une stabilité supplémentaire pour soutenir vos muscles et votre articulation du genou", explique Melvyn Harrington, MD, professeur de chirurgie orthopédique au Baylor College of Medicine.

Pour choisir les meilleures genouillères, nous avons consulté Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., professeur adjoint au Département des sciences de la réadaptation et du mouvement à la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School ; Melvyn Harrington, MD, professeur de chirurgie orthopédique au Baylor College of Medicine; Clint Soppe, MD, chirurgien orthopédiste au Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute de Los Angeles et consultant en orthopédie pour le LA Galaxy. Nous avons utilisé leurs commentaires sur ce qui fait une genouillère de qualité, ainsi que sur les facteurs à rechercher dans ces systèmes de soutien importants. À partir de là, nous avons examiné les appareils orthodontiques les plus populaires sur le marché et avons restreint le champ en fonction d'éléments tels que des tissus de qualité, le confort et l'ajustement. Nous avons également pris en compte les avis de vrais clients pour avoir une idée de la performance de ces appareils pour un large éventail de personnes.

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